ஹ منتديات شعلة الإسلام ஹ
[b]¦¦§¦¦ô¤ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ¤ô¦¦§¦¦

مرحبا بكل من دخل و زار منتدانا الجديد , الى من يحب التسجيل و الانضمام الى منتديات شعلة الاسلام
الرجاء الضغط على التسجيل ,

و للدخول الى المنتدى بعضويتك الرجاء الضغط على دخول.

@$مع تحيات فريق ادارة منتديات شعلة الاسلام$@



 
بوابة الصفحةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا غير مسجل بسم الله الرحمن الرحيم -- إِلاَّ تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّه -- صدق الله العظيم -- فواجب كل مسلم يؤمن بالله رباً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً  نصرة رسول الله صلى الله عليه وسلم كما قال تعالى (لِتُؤْمِنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَتُعَزِّرُوهُ وَتُوَقِّرُوهُ ) وتعزيره يكون بنصره وتأييده ، وتوقيره يكون بإجلاله وإكرامه صلى الله عليه وسلم

ايميل الادارة : seraj050@hotmail.com
Share |
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 176 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو karamfared فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 435 مساهمة في هذا المنتدى في 381 موضوع
المواضيع الأخيرة
» ثغرات جديده لااختراق الايميل ( برنامج اختراق الايميل الجديد والثغرات الجديده 2010 )
الجمعة يوليو 27, 2012 7:41 pm من طرف احمد الحنين

» برنامج Msn Hacker V 2.1 تحط الايميل يطلع الباسورد
الجمعة يوليو 13, 2012 7:33 am من طرف عمرالطيب

» مجموعه جديده من الصور الطريفه والغريبه‎
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 10:42 am من طرف مصباح

» مقطع قصير قد يغير حياتك للأبد!!!!!!!!!!!!!
السبت أكتوبر 08, 2011 6:43 am من طرف سراج

» كلمات ............. أمنيات .............وباب لا يغلق‎
الإثنين سبتمبر 26, 2011 9:53 am من طرف سراج

» نداء هام لكل مسلم
الإثنين سبتمبر 05, 2011 2:35 am من طرف noha mawazini

» فضل العلم في ديننا العظيم
السبت سبتمبر 03, 2011 6:13 am من طرف سراج

» النباتات الطبيعية
الثلاثاء أغسطس 16, 2011 2:14 am من طرف nour1985

» القارئ أحمد جليل تلاوة عطرة مع الدعاء عام 1432
الجمعة أغسطس 12, 2011 2:22 pm من طرف أبوعمرالمكي

برامج المجانية المهمة لجهازك





 

 
 

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على عيونك من أضرار الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سراج
مـــديـــــر العـــا م
مـــديـــــر العـــا م
avatar

الجنس : ذكر
العمر : 30
تاريخ الميلاد 1410هـ : 10/10/1987
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
نقاط : 10660

المزاج : عالي
عدد المساهمات : 365
الموقع : http://www.serajy.yoo7.com

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على عيونك من أضرار الكمبيوتر   الإثنين يناير 10, 2011 11:13 pm

سلامة عيونك من أضرار الكمبيوتر







الكمبيوتر أصبح من ضروريات الحياة سواء في العمل أو المنزل أو حتي
مساعدة الابناء علي المذاكرة لكن استخدامه لساعات طويلة قد يسبب آلاما
للرقبة والعمود الفقري والظهر واجهاد العين‏..‏ فكيف نواجه مخاطره
وأضراره؟.

الاجابة يقدمها د‏.‏ أحمد عطية ـ اخصائي امراض العيون والقرنية ويقول‏:‏
البداية يجب أن نوضح ان للكمبيوتر تأثيرا كبيرا علي الجسم بأكمله‏,‏
وخاصة العين حيث انه ينتج عنه اجهاد للعينين بشكل خاص وقد يؤدي ايضا
الي ثقل في الجفون وصعوبة في التركيز مع الشعور بعدة اعراض كالجفاف
والاحمرار‏,‏ الحكة والدموع ايضا‏,‏ وذلك نتيجة لتهيج العين بسبب انها غير
مهيأة للتحديق في الشاشة لساعات طويلة‏,‏ حيث نجد انه لا شعوريا وبسبب
التركيز الشديد يقل عدد مرات غلق العين وفتحها الأمر الذي يؤدي الي
انخفاض نسبة الترطيب بالعين مما يسبب لها الجفاف والألم‏.‏

ولكي نتجنب بعض هذه الأضرار ينصح د‏.‏ أحمد باتباع الآتي‏:

ـ أن يكون ارتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون علي مستوي النظر والارتفاع
المثالي وهو أن يقع نظرك علي الشاشة مباشرة في خط مستقيم‏,‏ كما ينصح
باقتناء شاشة بحجم‏15‏ بوصة علي الاقل ووضعها في مكان مناسب تقل به
الانعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ‏.‏

ـ ضرورة أخذ فترة راحة كل‏15‏ أو‏20‏ دقيقة وذلك بالنظر الي أبعد نقطة في
الغرفة أو من خلال النافذة أو غمض العين بين فترة وأخري وذلك لتجنب
الجفاف‏.‏

ـ كما يجب أيضا المحافظة علي اليدين مستقيمتين علي قدر المستطاع أثناء
الكتابة علي لوحة المفاتيح أو عند استخدام الفأرة مع الحفاظ علي المرفق
ليكون أقرب إلي الجسم‏.‏

ـ أفضل طريقة لتقليل تيار الاشعاعات التي تصدر عن الكمبيوتر كالأشعة
فوق البنفسجية الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن‏50‏ سنتيمترا واختيار
شاشة ذات مواصفات جيدة‏.‏

ـ يفضل أيضا استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة
علي ان يكون في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر لتجنب الألم بالرأس والظهر
والأكتاف والرقبة‏.‏

ـ كما يجب الانتباه الي أن نسبة الرمش بالعين أي غلق العين وفتحها أثناء
التركيز في شاشة الكمبيوتر قد تقل الي نصف وبالتالي يقل أيضا ترطيب
العين الذي يحميها والأحمرار والألم لذلك يمكن استعمال وسيلة الدموع
الصناعية كاحدي القطرات التي يصفها الطبيب لحماية العين من الجفاف‏.‏


-------------------------------------------------------------------------------------------------{توقــــــيع}------------------------------------------------------------------------------- --------------



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.serajy.yoo7.com
lolita samora
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
نقاط : 8063

عدد المساهمات : 32

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على عيونك من أضرار الكمبيوتر   الأربعاء يناير 26, 2011 6:33 am

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

نشكرك اخي الكريم جزيل الشكر على هذه المعلومات القيمة و هذا الموضوع الجميل
نرجو منك ان لا تحرمنا من عطاءاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحافظ على عيونك من أضرار الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ஹ منتديات شعلة الإسلام ஹ  :: ঔღঔمـــنـــتــدى الأســــــرة والـــمــجـــتـــمـــع ঔღঔ :: ஹ«الـصــحــة والــطــــــبــ»ஹ-
انتقل الى: